Autor: admin
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verliere nicht den Fokus
Unser Leben kann sehr schwierig sein. Wir stecken in Routinen fest, die uns oft nicht bewusst sind, und finden es sehr schwierig, sie zu ändern. Ich selbst bin dabei, bessere Routinen in mein Leben zu integrieren. Das reicht von der Ernährung über regelmäßige Bewegung bis hin zum Abschalten von Social Media und Zeit finden, um…
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Dinge abschließen
Es hat mich vor kurzem sehr beeindruckt, dass eine Freundin aktiv ihre Social Media Profile gelöscht hat und damit ganz klar einen Schlussstrich unter die Öffentlichkeit gesucht und gezogen hat. Im Moment reift in mir der Gedanke es ihr gleich zu tun. Es ist wirklich interessant, welche Gedanken in dem Moment alle in mir hochkommen.…
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Rückschläge
Eigentlich wollte ich euch hier auf dem laufenden halten. Leider hat das beim letzten Fasten nicht ganz so gut geklappt. Vielleicht hat mir die direkte Rückmeldung gefehlt, vielleicht hab ich zu viel erwartet, vielleicht war es auch das tägliche Schreiben, in dem mir die Routine gefehlt hat. Aber wie heißt es so schön… Alles auf…
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Fasten 2.0 startet
Ich hätte ehrlich gesagt nicht gedacht, dass ich so schnell wieder mit einer zweiten Wasserfasten Runde starten würde, aber gesundheitlich ist es das Beste was ich gerade für meinen Körper tun kann. Was ich diesmal anders mache und ob sich das Gewicht noch mal so extrem bewegt wie beim letzten mal, werde ich wieder hier…
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Mehr Spaß – jeden Tag
Viele von euch habe vielleicht von Casey Neistat gehört. Er gehört zu einer der größten auf YouTube und hat das Genre V-Log durchgespielt. Mit +500 V_Logs hintereinander, täglichem editieren und veröffentlichen wurde er unter anderem berühmt. Außerdem hat er seinen ganz eigenen Stil und ich ertappe mich oft, wenn ich eins seiner Videos sehe und…
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1 Woche Fasten (Tag8-14)
Der Anfang dieses Artikels war geschrieben (am 8.1) und dann passierte folgendes: Die Arbeit Ich musste mich wieder auf andere Routinen einstellen und das hat schlechter geklappt wie ich gedacht habe. Durch das Fasten habe ich weniger und zu anderen Zeit geschlafen, ich war oft bis 1:00 wach, was natürlich für die Rückkehr zum Arbeitstag…
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1 Woche Fasten (Tag7)
Da sind die 7 Tage um. Eine Woche Wasser (aromatisierten Tee, 1x am Tag Kaffee mit etwas Milch, und Brühe) Fasten. Ich hätte ehrlich gesagt nicht gedacht, dass es nach ein paar Tagen so leicht wird durchzuhalten und weiter zu machen. Daher geht es auch noch ein paar Tage in Verlängerung. Wie lange genau, weiß ich…
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1 Woche Fasten (Tag6)
Ich bin gut durch den Tag gekommen. Heute bin ich wieder eine gute Stunde Auto gefahren mit Unterbrechungen, ich war in der Innenstadt und sogar in einem Cafe. Der Duft der frischen Backwaren, ist schon eine Herausforderung. Man weiß welcher Genuss dahinter steht und man bekommt etwas mehr Appetit, aber ich bin natürlich stark geblieben…
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1 Woche Fasten (Tag5)
Ich habe lang geschlafen, war dann nach dem Duschen und Artikel online stellen eine kurze Runde einkaufen und bin dann mit meiner Mum einige Sachen erledigen gefahren, wir waren erst gegen Nachmittag zurück. 2 Zwischenstopps in einer Kantine und einem Cafe habe ich gut gemeistert. Einmal gab es eine Kanne EarlGrey (7,80 Euro) und eine…
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1 Woche Fasten (Tag4)
Gestern war wirklich kein leichter Tag. los ging es mit leichten Kopfschmerzen am Morgen. An Tag 4 würde ich vermuten hat sich der Körper dann letztendlich auf Ketose umgestellt. Vielleicht sollt eich mir ein paar KetoSticks für einen Test besorgen. Vormittags habe ich meine Mum abgeholt und wir waren einkaufen. Das war also der erste…